Хотите сэкономить время в напряженное утро? Тогда ознакомьтесь с нашим списком из 15 любимых простых рецептов и идей для завтрака для детей!
Вы застряли в рутине завтрака? Подавать одни и те же старые завтраки изо дня в день?
Если у вас есть дети, то, скорее всего, ваша утренняя рутина будет беспокойной!
Помыть, одеть, накормить и вывести всех вовремя иногда кажется невыполнимой задачей.
И поэтому неудивительно, что мы довольно часто возвращаемся к тем же самым старым легким завтракам, которые мы подавали, кажется, целую вечность!
Наши простые рецепты завтрака и идеи для детей
Не волнуйся, ты у нас есть! С небольшой подготовкой еды вы можете подать совершенно новый репертуар идей здорового завтрака без стресса в первую очередь!
Все эти рецепты завтрака можно приготовить заранее и хранить в холодильнике или морозильной камере, и они идеально подходят для правильного начала дня вашего ребенка!
Мини-блинчики
я делаю это блины на противне уже несколько лет, но эти укусы мини-блинчиков теперь стали фаворитом у детей. Сделайте двойную порцию теста для блинов, и у вас будет масса продуктов для заморозки, готовых к использованию, когда они вам понадобятся!
Овсяные батончики с запеченными ягодами
Эти восхитительно мягкие овсяные батончики полны полезных ингредиентов и прекрасно сочетаются со свежими фруктами и йогуртом.
Сделайте партию из них, и они будут храниться в холодильнике до 3 дней, но их также можно заморозить и разморозить в холодильнике на ночь, чтобы они были готовы к завтраку на следующее утро.
Овсяные хлопья на ночь с клубникой и белым шоколадом
Рецепты овсянки на ночь — это великолепные варианты завтрака, которые можно приготовить заранее, так как существует так много различных вкусовых комбинаций, которые вы можете попробовать, и их действительно так легко приготовить, а затем убрать в холодильник. Я сделал этот рецепт немного особенным, хотя и с ракушкой из белого шоколада сверху! Все еще здоровый, но немного веселый и снисходительный для детей!
Завтрак Замороженный Йогурт Кора
Кора замороженного йогурта существует уже много лет, и это Кора замороженного йогурта Raspberry Ripple всегда пользуется огромным успехом у моих детей и их друзей летом.
Итак, с приближением лета и обещанием более теплой погоды, я хотел придумать версию для завтрака одной из их любимых летних закусок.
My Breakfast Frozen Yogurt Bark обладает новизной, которая понравится детям, но при этом содержит полезные ингредиенты.
Шоколадные блинчики с малиной
С тех пор, как мы отлучились от груди, Банановые блины были огромным хитом в нашем доме, поэтому я расширил один из своих самых ранних рецептов, чтобы приготовить эти шоколадные блины с малиной, теперь, когда эти дети немного старше.
Эти блины, хотя и кажутся снисходительными, на самом деле являются действительно полезным и сытным завтраком, который будет держать детей сытыми в течение нескольких часов.
Сделайте партию из них на выходных, а затем заморозьте их для сытного завтрака в течение недели.
Батончики для завтрака с кокосом и миндалем
Эти батончики содержат овсяную кашу, которая отлично подходит для медленного высвобождения энергии и также богата клетчаткой.
Кокосовая стружка придает им легкий тропический оттенок, идеально подходящий для лета.
Они подслащены бананами и небольшим количеством меда и содержат полезные растительные жиры из миндального масла и кокосового молока.
Приготовьте большую партию и положите в морозилку!
Маффины Weetabix с черникой и лимоном
Если ваши дети не являются поклонниками хлопьев, то эти здоровые кексы могут помочь им насладиться всеми цельнозерновыми продуктами, витаминами и железом, содержащимися в Weetabix!
Спрячьте в морозильную камеру, а затем разморозьте на ночь, когда они вам понадобятся. Идеальный готовый завтрак с йогуртом и свежими фруктами!
Фруктово-ореховое печенье для завтрака
Это печенье для завтрака — один из наших любимых завтраков в напряженное утро!
Если вы не уверены в печенье для детей на завтрак, то будьте уверены, что это печенье также содержит медленные углеводы и клетчатку.
Идеально подходит для наполнения маленьких животиков во время завтрака!
Батончики для завтрака с клубникой и киноа
Рецепт вкусного и сытного барного завтрака, наполненного полезными ингредиентами, такими как лебеда, овес, бананы и свежая клубника.
Эти батончики станут идеальным питательным началом дня для всей семьи и отличным завтраком!
Легкая гранола для микроволновки
Я знаю, что вы можете легко купить мюсли в супермаркете или продуктовом магазине, как это дорого в наши дни!
Мы едим много мюсли в нашем доме, и мы можем легко съесть пакет мюсли за неделю на четверых из нас!
Мало того, что эта домашняя гранола дешевле, ее приготовление занимает всего 5 минут, и вы можете настроить ее в зависимости от того, что ваши дети любят в своей мюсли!
Пакетики для смузи «Сделай заранее»
Когда я ищу быстрый завтрак, смузи – один из моих вариантов.
Это отличный способ добавить в рацион вашего ребенка множество полезных и питательных фруктов, овощей, орехов, семян и даже зерен (от которых иначе они бы отказались, если бы их подали на тарелке).
Но взвешивание всех ингредиентов и нарезка фруктов и овощей может занять много времени, когда утро и без того беспокойное.
Так что соберите несколько таких пакетиков для смузи на выходных и положите их в морозилку, чтобы приготовить их на неделю вперед!
Фруктовые кексы на завтрак
Одна из моих любимых идей для завтрака — кексы!
Эти кексы сделаны из цельнозерновой муки и овса, которые помогут детям насытиться и не дадут сытиться до обеда.
Они также содержат йогурт для повышения уровня белка и подслащены только бананами и небольшим количеством меда.
Сделайте их на выходных, а затем держите их под рукой, чтобы подавать в течение недели!
Батончики для завтрака с персиковой киноа
Эти батончики сделаны из овса и киноа, а также консервированных или консервированных ломтиков персиков, что делает их действительно сытными и идеальным здоровым началом дня для всей семьи.
Затем вы можете хранить их в холодильнике до 3 дней, чтобы утром можно было приготовить завтрак навынос.
Их также можно заморозить на срок до 6 недель и оставить размораживаться на ночь. Если вы не хотите есть их холодными, их можно легко разогреть в микроволновой печи.
Здоровое шоколадное печенье на завтрак
Я уверен, что большинство детей согласятся, что нет лучшего способа начать день, чем с печенья!
Это печенье, приготовленное преимущественно из овса, наполнено медленными углеводами, которые помогут вам и вашим малышам оставаться сытыми до обеда.
Они также содержат множество суперпитательных ингредиентов, включая льняное семя, ягоды годжи, тыкву, подсолнечник и семена чиа, что делает это печенье, вероятно, одним из самых полезных для здоровья, которые я когда-либо пробовал!
Яичные кексы с беконом, сыром и зеленым луком
Если ваши дети предпочитают острые завтраки, то эти яичные маффины — отличный способ добавить яйца в меню за считанные минуты!
Они хранятся в закрытом контейнере в холодильнике до 3 дней, поэтому их можно приготовить заранее.
Подавайте с нарезанными фруктами и овощами для детей и свежим авокадо для взрослых!
Если вы попробуете какой-либо из этих рецептов приготовления завтрака заранее, пожалуйста, оставьте мне комментарий и поделитесь своими фотографиями со мной в Instagram. Мне всегда приятно смотреть на твои творения!
ЗАКАЗАТЬ мою новую книгу СЕМЕЙНАЯ КУЛИНАРНАЯ КНИГА БЕЗ СЛУЧАЕВ сейчас. 100 полезных простых и быстрых рецептов, которые понравятся всей семье!
Если вам понравились наши 15 простых рецептов и идей для завтрака для детей, то вам также могут понравиться следующие коллекции рецептов:
Как приготовить и заморозить закуски партиями
Мои главные советы о том, как приготовить и заморозить закуски для детей. Сэкономьте время, деньги и нервы, готовя эти вкусные семейные угощения партиями и храня их в морозильной камере на весь день.
20 лучших идей для ланчбоксов без сэндвичей
20 вкусных и полезных идей для ланчей для детей, которые не бутерброды!
