[ad_1]
На изображении ниже показан простой способ расчета идеального роста и веса вашего сына от рождения до пяти лет. Обычно прибавка в весе у мальчика происходит быстрее до 1 года/12 месяцев, а прибавка в весе замедляется.
На приведенной ниже диаграмме роста для мальчиков указан диапазон измерений от 3-го до 97-го процентиля стандартов роста ВОЗ для мальчиков. Проверка того, соответствует ли ваш сын этому диапазону, может убедить вас в том, что его рост, вес и окружность головы находятся в пределах нормы для его возраста. Полную информацию см. в таблице ВОЗ для мальчиков от 0 до 5 лет.
ЧТО ТАКОЕ ДИАГРАММА РОСТА?
ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) разработала диаграммы роста для младенцев и детей после изучения закономерностей роста по всему миру, в том числе в Индии. Медицинские работники следят за этими таблицами из более чем 100 стран мира, и это также рекомендовано Индийской академией педиатрии! С помощью этих графиков можно приблизительно отследить рост ребенка.
Диаграмма роста содержит возраст, вес и рост ребенка, а также ряд процентильных кривых, которые объясняют выбранные размеры тела у детей. Проверьте диаграммы и таблицы в посте для получения более подробной информации и лучшего понимания.
Что означают 3-й и 97-й «процентили» на диаграмме роста?
Процентили сравнивают вашего ребенка с другими детьми того же возраста. Более высокий процентиль (97-й) означает максимальный диапазон веса/роста, а нижний процентиль (3-й) предполагает минимальный диапазон роста/веса по сравнению с другим ребенком той же возрастной группы.
Если ваш ребенок находится в 97-м процентиле, то это означает, что он занимает 97-е место по величине (весу) или росту (росту) из 100 детей того же возраста, а если ваш ребенок находится в третьем процентиле, то это означает, что он является третий самый тяжелый или самый высокий из 100.
Мой ребенок находится в более низком/высоком процентиле. Должен ли я быть обеспокоен?
Прежде всего, не паникуйте. Вы должны понимать, что каждый ребенок уникален и имеет закономерность роста. Регулярный мониторинг роста и веса с течением времени помогает определить модель роста вашего ребенка. Более низкий процентиль не всегда означает, что у вашего ребенка недостаточный вес; то же верно и для более высокого процентиля. Изменение в таблице может быть временным из-за скачка роста (избыточный вес) или болезни (низкий вес). Рост также зависит от более чем одного фактора. Например, если оба родителя ниже среднего роста, можно ожидать, что этот ребенок будет иметь более низкий процентиль роста и веса по мере взросления.
Если скорость роста вашего ребенка ниже/выше, проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка. Он проверяет наличие большей разницы в процентилях, может исследовать дальше и сообщить вам причину изменения роста с течением времени. Если ваш ребенок находится на твердой пище, он может исследовать дальнейшее выделение стула, пищевую аллергию или любое заболевание, препятствующее поглощению ребенком достаточного количества калорий. Он может предложить советы по набору веса и список здоровых продуктов для набора веса.
Как поощрить здоровые привычки питания у младенцев и малышей
Ожидается, что ваш ребенок привередлив в еде, и не ругайте себя, если ваш ребенок плохо ест. Вот несколько советов о том, как стимулировать прием пищи.
- Всегда предлагайте здоровую пищу со сбалансированным питанием и разнообразием.
- Старайтесь есть от трех до пяти порций фруктов и овощей в день.
- Поощряйте самостоятельное кормление и попробуйте пищу, которую можно есть руками.
- Начните включать различные цвета и текстуры пищи.
- Привлекайте ребенка к приготовлению пищи везде, где это возможно.
- Ешьте всей семьей и будьте образцом здорового питания.
- Сократите время, проводимое за экраном, и убедитесь, что ваш ребенок достаточно активен и играет в течение дня.
Кроме того, ознакомьтесь с таблицами продуктов питания для детей от 7 месяцев до 3 лет с рецептами домашнего детского питания.
Ознакомьтесь с различными рецептами для малышей, которые подходят для малышей от 6 месяцев до 5 лет!
Наконец, если ваш ребенок здоров, активен и счастлив, это очень важно! Эти графики роста являются лишь подтверждением общего состояния здоровья и развития вашего ребенка!
