Ваше здоровье

НАШЕ ЖИЛИЩЕ. Свет и чистый воздух – источники жизни.

?Пришла пора сырых, мокрых, серых и холодных погодных явлений. И мы все реже проводим время на свежем воздухе и все меньше и меньше наблюдаем солнечные лучи.

☀Мы все прекрасно знаем, что солнечный свет – это мощный оздоровительный фактор природы. Под влиянием солнечных лучей улучшается обмен веществ и самочувствие, повышается тонус нервной системы, увеличивается работоспособность. Солнечный свет оказывает губительное действие на микробы. И когда в жилищах недостаточно света – это может привести даже к различным заболеваниям. И когда в зимнее время дни становятся все короче, света меньше, позаботьтесь об естественном освещении, грязные окна задерживают до 30-50% света, тюлевые занавески до 40%, а тяжелые малопроницаемые портьеры поглощают до 80% света.

?Ну, а самым важным требованием к жилищу является обеспечение его чистым воздухом. Длительное пребывание в не проветриваемом помещении вредно сказывается на здоровье. СОВЕТ: форточку надо открывать с ЛЮБУЮ погоду. Обязательно проветривайте комнату утром, во время уборки, вечером и перед тем как лечь спать. Летом держите окна открытыми весь день (от мух и комаров спасайтесь сетками).

Очень хорошо когда окно можно выставить на верхнее проветривание – холодный воздух поступает к потолку, рассеивается по комнате более равномерно, чем струя из открытого окна.

?Не следует так же боятся и сквозняков: они вредны лишь тогда, когда человек вспотел или предрасположен к простудным заболеваниям?.

Температура воздуха считается нормальной – 18-20 градусов и относительная влажность 30-60%

?В зимний период желаем вам не болеть. Ловите солнечные лучи? и чаще бывайте на свежем воздухе!!!?

Показать больше

Статьи по Теме

Back to top button