Ваше здоровье

КАК ЦВЕТ ПИЩИ ВЛИЯЕТ НА ОРГАНИЗМ

☺Знаете ли Вы, что цвет пищи влияет на организм и в целом на здоровье человека?

?Растительные и живые продукты имеют не только витаминную ценность, но их полезность зависит еще и от цвета. Полезными овощи и фрукты делают не только витамины, но и растительные красители. Сохраним с Вами красоту, молодость и здоровье на долгие годы.

??Фрукты и овощи КРАСНОГО ЦВЕТА – помидоры, красный перец, красные яблоки, грейпфруты, гранат, вишня, клубника, клюква и другие ягоды, редис – бодрят и заряжают энергией, вызывают эмоциональное возбуждение. Если съесть салат из красных овощей после физической нагрузки, усталость пройдет быстрее.

??Представители ОРАНЖЕВОГО ЦВЕТА – это апельсины, мандарины, хурма, морковь, облепиха. Оранжевые овощи и фрукты содержат каротин. Каротин защищает организм от онкологических заболеваний, а также улучшает состояние кожи и волос.

???ЖЕЛТЫЕ овощи и фрукты больше любых других содержат аскорбиновой кислоты. Это лимоны, дыни, ананас, бананы, кукуруза. Желтые снимают нервное напряжение и повышают умственную активность.

???ЗЕЛЕНЫЕ овощи и фрукты, пожалуй, самые полезные. Их цвет обусловлен богатым содержанием хлорофилла, лютеина и витамина Е. Салат, шпинат, петрушка, огурцы, спаржа, зеленый горошек, капуста, кабачки, киви, авокадо, зеленый перец и зеленые яблоки – незаменимые продукты, особенно зимой. Они снимают стресс, улучшают восприятие, повышают настроение.

??ФИОЛЕТОВЫЕ овощи и фрукты – баклажаны, свекла, черная смородина, черный виноград, сливы, черника – защищают от онкологических заболеваний и продлевают молодость. А синий цвет продуктов оказывает еще и психологическое действие – успокаивает и борется с бессонницей. Тем, кто подолгу сидит за компьютером, синие овощи помогут сберечь зрение.

?БЕЛЫЕ продукты – молочные, чеснок, рис, макароны, корень сельдерея, цветная и белокочанная капуста – положительно действует на нервную систему человека. Употребляя эти продукты человек успокаивается, уходит раздражение, из организма выводятся токсины, лишняя жидкость и шлаки.

Показать больше

Статьи по Теме

Back to top button