В данной статье мы с вами поговорим о том, как же действительно сохранить человеку здоровье на протяжении всей своей жизни и при этом нормализовать здоровый вес! Давайте зададим себе вопрос, что значит ЗДОРОВЬЕ, каким оно должно быть? В наше время абсолютно здоровых людей — считанные единицы, если вообще такие найдутся, потому что человек, по отношению к своему телу — изощренный садист, он будто нарочно подвергает себя именно тем испытаниям, которые Природой не были предусмотрены.
Природа ведь не могла предугадать, что человек вздумает вливать в себя алкоголь, травиться табачным ядом, окружать себя всевозможной химией, электромагнитной радиацией, а вместо активного движения, вести малоподвижный образ жизни.
Существует два ложных стереотипа
- Болезнь — это когда что-то заболело. Однако человеческое тело, поскольку оно имеет достаточно большой ресурс, заявляет о себе болью уже на последней стадии, когда жить по-прежнему становится просто невозможно.
- Болезнь могут вылечить врачи и медикаменты. К сожалению, врачам приходится заниматься не устранением причин, а заглушать проявления симптоматики.
Это может выглядеть так: Повысилось давление — выпить таблетку, чтобы понизилось. Повысилась температура — аналогично. Появился кашель — души его! Голова заболела — глуши ее! Живот захворал — дави его! Спросите любого здравомыслящего доктора: возможно ли излечение болезни пилюлями, примочками и припарками? Да никогда! Загнать куда-нибудь в угол, ненадолго — может быть. Излечить — нельзя. А вот заниматься лечением можно постоянно, как дороги латать.
Главные из этих условий — натуральное питание и движение.
Сосуды и мышцы
Основной причиной болезней в большинстве случаев является нарушение микроциркуляции внутренних сред. БОЛЕЗНЬ зарождается там, где по каким-либо причинам происходит нарушение микроциркуляции крови, лимфы и межклеточной жидкости. Организм, как саморегулирующаяся система, всегда устремляет поток «ремонтных» ресурсов в ту область, где возникают какие-то неполадки. И если доставка ресурсов на своем пути не встречает препятствий, проблема, как правило, устраняется. Но когда пропускная способность русла реки (сети сосудов) не справляется с экстренными объемами, возникает разлив, наводнение, застой, воспаление.
Сосуды — иссохшие русла. У людей, ведущих малоподвижный образ жизни, венозная и капиллярная сети неразвиты. Капилляры отмирают, вены атрофируются. А вследствие нездорового питания стенки сосудов еще и засоряются, как старая сантехника. В итоге высыхают даже не сами реки, а их русла. Полноводная река превращается в тонкий ручеек, или вообще иссыхает. Отсюда — множество негативных последствий.
Мышцы — береговые гребцы. Сердце способно быстро прокачать кровь лишь по крупным сосудам. В мелких сосудах кровь перемещается в основном благодаря сокращению скелетных мышц, потому их и называют вторым сердцем. Для лимфы и межклеточной жидкости отдельного сердца вообще не предусмотрено, так что движение этих субстанций целиком зависит от состояния скелетных мышц — гребцов по берегам сосудов — рек.
Что не используется, то атрофируется
Да, существует такой неприятный закон Природы, и от него никуда не денешься. Есть либо развитие, либо деградация. Примерно до 20 лет организм развивается по большей части самостоятельно, но далее все происходит иначе — либо вы прикладываете усилия для дальнейшего развития или хотя бы поддержания хорошей формы, либо постепенно деградируете. Если мышцам не давать нагрузок, гребцы по берегам рек будут слабеть, а число их редеть. Тела гребцов в организме человека, ведущего малоподвижный образ жизни, будут по сложению напоминать его самого — либо грузные и неуклюжие, либо слабые и изможденные.
Ненужных мышц не бывает. Природа ничего не создает зря. Если что-то имеется, значит, оно для чего-то нужно, в том числе мышцы, на которые обычно не обращают внимания.
Итак, какой же выход? Помните: вы либо развиваетесь, либо деградируете. Нагрузки должны быть регулярные, систематические, но не изматывающие. Все хорошо в меру — и работа, и отдых. Движение должно доставлять удовольствие, — если это не так, организм основательно зашлакован и его надо чистить. Упражнения должны быть максимально разнообразны, чтобы развивались все группы мышц без исключения.
Когда сосуды восстановятся, а мышцы наберут сил, тогда и болезни вас покинут, и тело красивым станет, и здоровье появится, а вес — действительно здоровым будет.
Вадим Зеланд
