Ваше здоровье

НАШЕ ЖИЛИЩЕ. Свет и чистый воздух — источники жизни.

Свет и чистый воздух - источники жизни
Свет и чистый воздух - источники жизни
Mama Ella
Написано Mama Ella
468x60mirmam реклама на сайте

😔Пришла пора сырых, мокрых, серых и холодных погодных явлений. И мы все реже проводим время на свежем воздухе и все меньше и меньше наблюдаем солнечные лучи.

☀Мы все прекрасно знаем, что солнечный свет — это мощный оздоровительный фактор природы. Под влиянием солнечных лучей улучшается обмен веществ и самочувствие, повышается тонус нервной системы, увеличивается работоспособность. Солнечный свет оказывает губительное действие на микробы. И когда в жилищах недостаточно света — это может привести даже к различным заболеваниям. И когда в зимнее время дни становятся все короче, света меньше, позаботьтесь об естественном освещении, грязные окна задерживают до 30-50% света, тюлевые занавески до 40%, а тяжелые малопроницаемые портьеры поглощают до 80% света.

💨Ну, а самым важным требованием к жилищу является обеспечение его чистым воздухом. Длительное пребывание в не проветриваемом помещении вредно сказывается на здоровье. СОВЕТ: форточку надо открывать с ЛЮБУЮ погоду. Обязательно проветривайте комнату утром, во время уборки, вечером и перед тем как лечь спать. Летом держите окна открытыми весь день (от мух и комаров спасайтесь сетками).

Очень хорошо когда окно можно выставить на верхнее проветривание — холодный воздух поступает к потолку, рассеивается по комнате более равномерно, чем струя из открытого окна.

👉Не следует так же боятся и сквозняков: они вредны лишь тогда, когда человек вспотел или предрасположен к простудным заболеваниям🤧.

Температура воздуха считается нормальной — 18-20 градусов и относительная влажность 30-60%

😃В зимний период желаем вам не болеть. Ловите солнечные лучи🔆 и чаще бывайте на свежем воздухе!!!👍

468x60mirmam реклама на сайте

Оставить комментарий

Подпишись на новости в нашей группе Вконтакте

МирМам24 Вконтакте