Ваше здоровье

7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ОРЕХОВ

7 самых полезных орехов
7 самых полезных орехов
Mama Ella
Написано Mama Ella
468x60mirmam реклама на сайте

🥜ОРЕШКИ — настоящее лакомство😋 Их однозначно любят все! Кроме того, что они вкусные, калорийные, так еще и полезные! 👍

👉Орешки можно есть как сырыми, так и жаренными. Главное, что они так же необходимы в Вашем рационе!!!👌

7 самых полезных орехов:

  • Арахис: фолиевая кислота, белки
  • Миндаль: P, Fe, Zn, Ca, Mg, Cu
  • Кешью: A, B1, B2, P, Fe, Ca
  • Фисташки: фолиевая кислота, Е, Zn
  • Фундук: E, Fe, B, белки, каротин
  • Грецкий орех: Fe, Co, клетчатка
  • Кедровый орех: В, Е, Cu, Co, Mn, Zn

7 самых полезных орехов

468x60mirmam реклама на сайте

Оставить комментарий

Подпишись на новости в нашей группе Вконтакте

МирМам24 Вконтакте