Беременность и роды

Беременность: что можно и какие существуют запреты?

Что можно м нельзя во время беременности - мир мам 24
Mama Ella
Написано Mama Ella
468x60mirmam реклама на сайте

Беременность — один из самых прекрасных моментов в жизни женщины, но и один из самых ответственных. Что ж, теперь для вас самое время разобраться: что действительно категорически нельзя делать во время беременности, а что пойдет малышу и будущей маме только на пользу?

Понятное дело, что забеременев, женщина пытается вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, насытить свой рацион витаминами и микроэлементами. Каждый из нас знает, что беременным необходимы положительные эмоции, внимание, свежий воздух, пешие прогулки, поддержка и понимание и так далее. Но родственники и подруги начинают активно забрасывать будущую мамочку различными наставлениями: то не делай, этого не ешь. Какие же запреты существуют при беременности?

Запрещается во время беременности:

  • Курение, алкоголь и наркотики – под железным табу! Не существует безопасных доз этих ядов. Поэтому держитесь от них подальше. А также избегайте пассивного курения.
  • Кофеин может быть причиной выкидыша или недостаточного веса ребенка при родах. А зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития малыша. Поэтому от них лучше отказаться. Но если очень хочется – то можно иногда понемножку.
  • Не рекомендуется употреблять в пищу такие продукты: сырое мясо, не пастеризованное молоко и мягкие сыры, гематоген, суши, морепродукты. Фастфуд и вредные добавки также не для беременных.
  • Старайтесь не употреблять острое, соленое, жирное, жаренное и копченое, они «перегружают» печень и желчный пузырь, увеличивают нагрузку на почки.
  • Стоит исключить чипсы, всевозможные сухарики, готовые соусы, крабовые палочки, еда быстрого приготовления, газировка, сладости.
  • Носить синтетическое белье, особенно стринги, запрещено. Выбирайте натуральные хлопчатобумажные трусики и специальные бюстгальтеры для беременных.
  • Не советуют красить волосы и делать химическую завивку. Во время беременности меняется гормональный фон женщины, от этого часто страдают кожа и волосы, а химические агенты могут еще более ухудшить их состояние.
  • При смене кошачьего туалета повышается вероятность заразиться токсоплазмозом. Результатом может стать замедленный рост ребенка, плохо развивающийся мозг и повреждение глаз у плода.
  • Нельзя перегреваться. Поэтому от горячих ванн, сауны и бани придется отказаться.
  • Не затевайте ремонт в этот период – краски и токсины выветрятся не раньше, чем через год.
  • Спреи от насекомых не рекомендованы. Токсины попадают в вашу кровь, а оттуда – к малышу.
  • Категорически противопоказаны медицинские препараты. Все только по назначению врача.
  • Не стоит делать какие-либо прививки.
  • От высоких каблуков сейчас лучше отказаться. Во-первых, это опасно: повышается риск падения. Во-вторых, в этот период смещается центр тяжести, возрастает нагрузка на позвоночник. А каблуки ее усиливают. Поэтому, начиная со второй половины беременности, увеличивается риск всевозможных радикулитов и невралогий, что будущим мамам, естественно, ни к чему.
  • Нельзя лежать на животе
  • Усиленная физическая нагрузка и усиленные занятия в спортзале. Рекомендуется умеренная физическая активность: йога, фитнес, гимнастика для беременных, плавание (или аква-аэробика), пешие прогулки в размеренном темпе на свежем воздухе – такие нагрузки помогают улучшить работу легких, поддерживают в хорошем тонусе мышцы ног и спины
  • Запрещаются горные лыжи, сноуборд, ролики, боевые искусства, велосипедные прогулки  – одним словом, все слишком активные и травмоопасные виды спорта
  • Авиаперелеты и резкая смена климата не лучшим образом сказываются на беременности. После седьмого месяца беременности летать на самолете не рекомендуется – сильна угроза преждевременных родов.
  • Нельзя облучаться. Под запретом любой вид облучения – рентгеновский и ультрафиолетовый. Придётся отказаться не только от флюорографии и рентгена, но и от загара во время беременности.
  • Желательно исключить косметику (гидрокортизон, бензоил пероксид, при ежедневном применении опасны для ребенка). Гели и лосьоны выбирайте специально для беременных.

Что можно во время беременности?

  • Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной. Можно также натуральные соки, фруктовые напитки
  • В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать обязательно должны присутствовать рыба, мясо, сырые овощи и фрукты, молочные продукты.
  • Как выше упоминалось, умеренная физическая активность: йога, фитнес, гимнастика для беременных, плавание (или аква-аэробика), пешие прогулки.
  • Можно стричь волосы, никакого вреда будущему младенцу это не нанесет
  • Из лекарственных препаратов безвредны только но-шпа (на всем сроке) и парацетамол (не больше 3 дней)

 

468x60mirmam реклама на сайте

Оставить комментарий

Подпишись на новости в нашей группе Вконтакте

МирМам24 Вконтакте